
沉浸日光浴,有利身心健康
日光是生命中简单的愉悦之一。日光浴促进内啡肽和血清素的释放,通常被称为“快乐激素”。它有助于调节情绪、睡眠、食欲、学习能力和记忆力,同时缓解压力和不适。
将办公桌或喜爱的椅子放在窗户附近,就能够在日常生活中晒到更多日光,享受日光对情绪带来的健康提升。

照亮昏暗的月份
虽然日光不足以振奋冬季一颗慵懒忧郁的心,但每天尽可能晒太阳能够缓解冬季的压抑感,提升睡眠质量。在一年中日照时间短的日子里,即便短时停留在窗边,也可带来翻天覆地的变化。
日照时间有限时,窗台和餐边柜旁添加一盏温暖的台灯以及设计师落地灯,就可以营造温馨的氛围,提升日常的幸福感。











