照明很重要

高品质的室内照明可塑造生产力和幸福感。大多数人的大部分时光都在室内度过——无论是在家工作还是休息——这就是为什么我们生活光中的线质量比我们想象的更重要。

从日光的自然光效益到斯堪的纳维亚照明设计的舒适度,合适的光线不仅能照亮房间,还能提升平衡、专注度和日常幸福感。

Panthella 400 台灯在扶手椅旁的木质茶几上投下温暖的光。 © 2026 Louis Poulsen.

沉浸日光浴,有利身心健康

日光是生命中简单的愉悦之一。日光浴促进内啡肽和血清素的释放,通常被称为“快乐激素”。它有助于调节情绪、睡眠、食欲、学习能力和记忆力,同时缓解压力和不适。

将办公桌或喜爱的椅子放在窗户附近,就能够在日常生活中晒到更多日光,享受日光对情绪带来的健康提升。

PH 5吊灯在宁静的客厅一角洒下暖光,照亮柔软的休闲椅。 © 2026 Louis Poulsen.

照亮昏暗的月份

虽然日光不足以振奋冬季一颗慵懒忧郁的心,但每天尽可能晒太阳能够缓解冬季的压抑感,提升睡眠质量。在一年中日照时间短的日子里,即便短时停留在窗边,也可带来翻天覆地的变化。

日照时间有限时,窗台和餐边柜旁添加一盏温暖的台灯以及设计师落地灯,就可以营造温馨的氛围,提升日常的幸福感。

只需暴露在自然光下15分钟,就足以触发内啡肽或“快乐荷尔蒙”(即血清素)的释放。

 

吸收户外日光对健康大有裨益。举例来说,当我们晒太阳的时候,皮肤会吸收维生素D,众所周知,维生素D可以预防骨质疏松症,降低患心脏病和其他疾病的风险。

低效照明与一系列身体和精神健康状况有关,例如眼疲劳、头痛、疲惫等。值得庆幸的是,这些问题可以通过正确的照明来避免。

VL Ring Crown 3-5-7 吊灯和 PH 80 落地灯照亮了这间摆有艺术品、铺着浅色木地板的现代客厅。 © 2026 Louis Poulsen.

形成光岛

灯具在室内摆放的位置与灯具本身一样重要。通过组合亮度不同的灯光,就可以打造“光岛”—— 如同一汪光明之池,营造出深度和氛围。

阅读椅旁边的落地灯、餐边柜上的台灯和窗台上的台灯共同打造出和谐之景,让一天中的室内充满变化。

光如何影响健康与身心平衡